Ich bin derzeit total eingenommen von Meditation. Es ist so erstaunlich welche Wirkung regelmäßiges Praktizieren auf den gesamten Alltag hat. Analog zu gesunder Ernährung und Sport ist Meditation für mich Heilung und Stärkung meines Geistes, welche mir insbesondere dann schon sehr viel gebracht hat, wenn ich mal ganz unerwartet in stressige Situationen kam. Man wird zum Ninja, sieht die Dinge aus der Metaebene, kommt sich selbst jedes Mal ein Stückchen näher, und bekommt die eigenen Emotionen wunderbar in den Griff. Das Buch das ich dazu gerade lese ist ein wunderbarer Umriss all jener positiven Effekte von Meditation, schön wissenschaftlich untermauert und von schlauen Leuten belegt. Ich bin der absolut festen Überzeugung, dass die Welt ein noch schönerer und friedlicherer Ort wäre, wenn jedes Kind meditieren lernen würde wie Lesen, Schreiben und Mathematik. Ich träume von diesen öffentlich zugänglichen, konfessionsunabhängigen Orten. Am liebsten würde ich sogar eins eröffnen😊 kennt ihr denn gute Orte, um auch zur dunklen und kalten Jahreszeit meditieren zu können? #meditation #achtsamkeit #bücher #transzendentalemeditation #transcendentalmeditation #rosenthal #supermind

Ein weiteres Schweige- und Meditationswochenende meiner Yogaleherausbildung geht zu Ende. Ich schwebe gefühlt noch, bin vollkommen entspannt und trage viele gute Gedanken in mir. So komplett gedankenfrei bin ich zwar nicht geworden, aber sehr viel ruhiger und bei mir als davor. Insbesondere dann, wenn man mal eine Weile nicht reden darf, merkt man wieviel Blödsinn oft gesprochen wird, wieviele unnötige Gedanken man auch (unterbewusst) mit sich rumschleppt. Der Großteil dessen was gesprochen wird dient dabei, so scheint mir, nicht wirklich dem Informationsaustausch, sondern dem Erhalt sozialer Konstrukte. Dementsprechend war dieses Wochenende sehr befreiend, ein richtiges mentales Detox und ich bin enorm dankbar für diese Erfahrung. Danke auch @micialmedia für dieses schöne Bild. #meditation #yoga #om #schweigenbrechen #schweigen #zen #happyyogini #mantra #meditate #meditieren #smooth #flexible #achtsamkeit #mindfulness

Heute mal eine kleine Geschichte über eine Frau, die eine Illusion erkannte und dadurch viel glücklicher wurde. #smooth #flexible #mindset #illusion #achtsamkeit #alltag #Glück #Zufriedenheit #happiness

Jeglicher Stress, Kummer und Schmerz liegt darin begründet, dass wir an einer Vorstellung festhalten die nicht real ist. Ein Weg sich daraus zu lösen, loszulassen, ist die Entwicklung des Zengeistes, mit welchem ich mich gerade beschäftige und dazu auch einen neuen Blogartikel geschrieben habe. Ich stehe erst am Anfang meiner Praxis, hoffe aber dass er dich ein Stück weiter bringt. #zenmind #zen #loslassen #lettinggo #mindfullness #achtsamkeit #innerpeace #peaceofmind #smooth #flexible #mindset #stress #resilience #resilienz #persönlichkeitsentwicklung

Eines der wichtigsten Dinge, die ich aus meinem Urlaub mitgenommen habe war der Gedanke, mich mehr noch als bisher an erster Stelle zu sehen. Auch wenn wir in einer Welt leben, die immer stärker vom Sharinggedanken getragen wird, wichtig ist es auch, um seine eigene Identität und Einzigartigkeit zu wissen. Nicht im Wettbewerb zu anderen, sondern in Kooperation zu Gleichgesinnten. Denn erst dann wenn man sich seiner eigenen Prioritäten klar ist, kann Fokus entstehen und tolles daraus wachsen, immer mit gaaaaanz viel Liebe 💕 Ich bin dankbar so viel positive Energie, Entspannung, Willensstärke und Eigensinn aus den vergangenen Tagen mitnehmen zu dürfen, dass ich mich nun enorm gestärkt fühle an meiner eigenen Magic weiterzuzaubern ;) #selflove #selbstliebe #findyourownmagic #persönlichkeitsentwicklung #liebeliebeliebe #magic #positivevibes #backfromholidays #feminism

Wir erzählen uns Tag für Tag Geschichten darüber wie wir sind, bewerten unser Umfeld und machen uns damit teilweise das Leven schwer. Viele dieser Geschichten spielen sich unterbewusst ab, die emotionalen Effekte sind aber sehr real. Wie du dich davon lösen kannst erkläre ich dir im heutigen Blogartikel. #mentalkicks #mindset #stories #persönlichkeitsentwicklung #mindfulness #achtsamkeit #liebe #selflove #happiness #subconsciousawareness #unterbewusstsein